rok stażu

rok stazu a ty hgh tren itd?

[...] co zmienić . Zmieniony przez - Anonim_14 w dniu 2012-06-13 17:02:56 20g białka brakuje zrobi sie .:) Zmieniony przez - Anonim_14 w dniu 2012-06-13 17:04:19 17lat,75kg,1 rok stażu,70kg w przysiadzie i chcesz się niszczyć dopingiem? Nie szkoda Ci zdrowia? Wiesz ile jeszcze osiągniesz bez tego? Jak widać,dopiero zabierasz się za dietę i już [...]

widać że sezon zawitał rok stazu i jadł mete na choy ci to weś sie za diete może ewentualnie jakieś suple doadać a nie ph pozatym nie zrobisz odbloku i wszystko spadnie wiec czapa sprobuj kreatyny pozniej dodaj staki coraz to mocniejsze pocwicz jeszcze ze 2 lata i pozniej mozesz myslec nad saa aha podobno w 2012 koniec swaita wiec wszystkie [...]

Nogi osobno musza być szczególnie jeśli masz rok stażu. Połączenia podałem ci wyżej.

[...] z podchwytem/nachwytem sobota wolne niedziela 1. nogi na maszynie 2. przysiady ze sztanga 3. zginanie nadgarstkow ze sztanga (rozne warianty) polecam ten plan.. wcale nie jest zbyt trudny.. jesli masz rok stazu to dasz rade.. powodzenia Zmieniony przez - nwim76 w dniu 2007-12-22 22:06:44 Zmieniony przez - nwim76 w dniu 2007-12-22 22:09:26

Zapraszam do działu TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH. Nie dla jaj są zrobione działy. Nie łudź się, że mając ten rok stażu dasz radę z treningiem dla osoby ćwiczącej ponad 2 lata z głową. A od samej wiedzy nie urośniesz Ale skoro chcesz wiedzieć: na szerokość pleców wpływają mięśnie najszersze grzbietu tzw. motyle. Chcąc je rozwinąć wykonuje się [...]

boze chlopcze rok stazu a ty za ome sie lapiesz lepiej ja sprzedaj i kup se metke na poczatek jak juz chchesz zaczynac to cie nikt niepowstrzyma ale bierz omki na poczatek troche myslenia poczytaj se troche a nie jestes w moim wieku a tylko kapusta w glowie

Wiem co to dieta, mam rok stazu kolego i moze sobie zobacz ile uroslem od tego czasu... Czy tu kazdego mlodszego traktuja jak d****a?

coś o sobie? 16 lat, ekto, w trakcie masy do kwietnia, potem redukcja do końca czerwca, 1 rok stażu, trenowałem splitem, teraz FBW :D i dalej to nie wiem co jeszcze mogę napisać :D a do czego jest mi potrzebny? jakby mnie stagnacja dopadła to może było by jakieś urozmaicenie i masa by ruszyła :)

waga: 76, wzrost: 175, biceps: 39, klatka: 107, rok stażu,

Aha rozumiem Więc Wszystko gra zostaje być tylko cierpliwy to zdjęcie z góry to jakiś rok stażu z czego jakieś 4 miechy SW a 8 siłki wydaje mi sie ze jak na taki staż nawet to wygląda :) Wybiore to BCaa które mi poleciłeś Wielkie dzięki Zmieniony przez - fritzzc w dniu 2016-12-01 13:25:52

w profilu napisane jest ze masz rok stazu a to jest dzial dla zaawansowanych... z tym pytaniem do innego dzialu a tak nawiasem sprobuj splita

chlopie jesli rzeczywiscie masz rok stazu to powinienes umiec rozpisac sobie jakis plan. jesli nie wiesz czy dobry to wrzuc go do POPRAWY, a nie "napiszcie mi"

Stagnacja po dwóch miesiącach? ciekawe ciekawe.. ja planuje sobie makrocykle treningowe po 4 miesiące.. leci mi 10 rok stażu i nie boję się stagnacji Oczywiście zmiana treningu jest dobrym bodźcem, ale nie po 2 miesiącach..bo niby ile treningów zdołasz przez te dwa miesiące wykonać? biorąc pod uwagę proces superkompensacji potreningowej, należy [...]

hmm, chyba zaczne robic, przez rok stazu zrobilem moze z 3 razy :D

Masz staż 6 miesięcy i już nie możesz ćwiczyć bez supli? Rok stażu i PH, a 1,5 roku i SAA?

Rok stażu, 180cm wzrostu i 61kg wagi - słabo. O diecie zapewne nie słyszałeś. Poczytaj, a zrozumiesz na czym naprawdę musisz się skupić: http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkujące_sukces_w_kulturystyce.Artykuł_dla_każdego!-t226776.html Na przyszłość - nie podawaj również linków do innych sklepów niżeli sfd.pl

Mam rok stażu. Wystarczy przeczytać profil... Dobra już nie potrzebuje Waszej pomocy bo z takim entuzjazmem raczej wole zrobić to sam.

podchodzisz pod rok stażu, zrobiłeś 2x cykle na kreatynie i 60kg cię przygniata? podstawy leżą, dział nie dla ciebie.

Wydaje mi się że powinieneś jeszcze poczekać z metą, Niespełna rok stażu treningowego to niewiele, spróbuj najpierw kreatyny. Jeśli chodzi o dawki mietka to przy dobrym odrzywianiu i regeneracji, z całą penością 100 tabsów nie da Ci gorszych efektów, ale też nie jest powiedziane, że da Ci lepsze. Pierwszy cykl to i tak pole doświadczalne, [...]